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Il Tuo
Sport
Perfetto

Incrociamo i tuoi desideri con le tue capacità fisiche reali. 6 domande - 3 sport su misura.

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Qual è il tuo obiettivo principale?
Scegli ciò che ti spinge ad allenarti. Guiderà l'intera raccomandazione.
Perdere peso
Bruciare calorie, ridurre massa grassa
Tonificare e forza
Aumentare massa muscolare e definizione
Resistenza cardiovascolare
Cuore più forte, più fiato, più energia
Ridurre stress / relax
Staccare la testa, trovare equilibrio
Socializzare e divertirsi
Sport come momento comunitario
Competere e migliorarsi
Sfide, gare, progressione continua
Dove ti piace allenarti?
L'ambiente condiziona la continuità - scegli quello in cui ti senti più a tuo agio.
All'aperto
Parchi, strade, natura, montagna
Palestra
Centro sportivo, struttura indoor
In acqua
Piscina, lago, mare
A casa
Senza spostamenti, massima flessibilità
Preferisci allenarti da solo o in gruppo?
Non c'è risposta sbagliata - la motivazione viene dall'ambiente che senti tuo.
Solo
Ritmo mio, concentrazione totale
Coppia / piccolo gruppo
Compagno o 3–4 persone max
Grande squadra
Sport di gruppo, dinamica collettiva
Hai limitazioni fisiche?
Seleziona tutto ciò che si applica. L'app escluderà sport inadatti e ne proporrà di sicuri.
Nessuna limitazione
Corpo integro, pronto a tutto
Ginocchia / caviglie
Dolori o instabilità articolare
Schiena / lombari
Ernia, sciatalgia, dolori lombari
Problemi cardiaci
Cardiopatia, ipertensione grave
️
Sovrappeso importante
Impatto articolare da considerare
Spalle / polsi
Tendiniti, instabilità della spalla
Qual è il tuo livello attuale?
Sii onesto - un'attività fuori portata demotiva, una troppo facile annoia.
Principiante assoluto
Nessuna base sportiva, parto da zero
Ho qualche base
Sport occasionale, non costante
Intermedio
Mi alleno regolarmente da 1–2 anni
Avanzato / Ex sportivo
Allenamento serio, gare o ex agonismo
Quanto tempo puoi dedicare?
La frequenza e la durata determinano quale sport è sostenibile nel lungo periodo.
1–2 volte / settimana
30–45 minuti a sessione
3–4 volte / settimana
45–60 minuti a sessione
5+ volte / settimana
Allenamento quotidiano o quasi
Salta e mostra un risultato generico
// Analisi completata

I Tuoi
Sport
Ideali

Basato sui tuoi obiettivi, capacità fisiche e preferenze di vita.

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